Un día cualquiera a mis 70
por Borja Muñoz
Despertar con propósito
06:00
El reloj-luz abre mi ático panorámico de Andorra. Mientras las persianas domóticas se elevan, suena el audio de 120 s que grabé en 2025: «Surfeo cualquier ola con calma y placer». El pecho se expande: cero miedo, pura certeza.
06:05
Desciendo a la terraza acristalada, inhalo el aire frío del Pirineo; tomo la kettlebell de 12 kg y completo el circuito de 15 min. Le añado 60 segundos colgado de la barra y otro minuto en cuclillas profundas. El cuerpo responde como un socio fiable, robusto, sin dolor— despierta.
06:20
Me recojo en el sillón de cuero minimal y resuelvo las tres preguntas que mi IA-coach deja cada madrugada: un anagrama imposible, un micro-poema y un "qué pasaría si" corporativo. La mente chisporrotea.
06:35
Batido-premio • 40 g whey aislado • 5 g creatina • 2 g EPA/DHA líquidos • MCT + cacao puro
La app marca 40/120 g de proteína; objetivo encarrilado.
Imagen y trabajo matutino
06:45 Imagen proyectada
Ruta «punk-elegante martes»:
Camisa de lino hueso, cuello italiano.
Chinos Loro Piana azul plomo.
Blazer ligera, forro "electric-map".
Chelsea boots cuero vintage.
MB&F Legacy Machine Perpetual Ti —lujo distinto, sin logo.
Chaqueta de cuero Ferrari Pista lista en el perchero para la noche.
07:30 Sala holo-reuniones
Mesa Noguchi, proyectores 8-K.
Conecto con tres clientes Golden Pass (150 k €) —México, Madrid, Dubái— y, en 18 min, les dibujo itinerarios y abro dos puertas clave.
Cierro: «Visión clara; la ejecución es vuestra».
El 80 % del margen va directo al fondo de becas.
Impacto social y familia
09:30 Agenda de impacto social
Reunión flash con el Consejo del Fondo Crianza: aprobamos 25 nuevas becas de autoliderazgo y firmo la donación de equipamiento STEAM a un cole de barrio. Una voluntaria de 17 años rompe a llorar de alegría; deposito mi mano en su hombro y le digo: «Esto solo es el principio».
10:30 Almuerzo rooftop
Adriana (36), su pareja y mi nieta llegan al rooftop-huerto. Una chef de servicio despliega lubina al miso, ensalada tibia de quinoa y aguacate. Nieta: «Abuelo, tu brazo parece piedra». Río, muestro el bíceps y, con dos toques en el móvil, la conecto con la directora de IA de Iberdrola para su app escolar.
Recordamos —una única pincelada— aquel agosto en la villa de Cala Jondal; Sonia y yo decidimos repetir un verano mediterráneo en 2027.
Pasiones y descanso
12:00 Garaje-templo
• Ferrari 488 Pista rojo corsa. • Porsche 911 Turbo S plata GT. • Porsche 718 GT4 azul Miami.
Sin motores eléctricos; ajusto la admisión del Turbo S y cargo el road-book digital de la ruta a las auroras boreales. Será la 4.ª experiencia de las seis anuales; el 10 % vital del cash-flow ya está apartado para cubrir combustible, lodges árticos y astro-guía.
14:00 Siesta de maestría
Veinte minutos exactos, HRV estable; al despertar, matcha frío y omega-3.
15:00 Mentoría exprés
Un CEO valenciano llega en heli. En 25 min desatasco su dilema, marco tres intros; él se marcha con ojos de niño. Valor creado: ~500 k €.
Equilibrio personal
17:00 Espacio para el NO
Rechazo una cena de networking —mi batería social marca 20 %. Sin culpa: decir no hoy es decir sí a mi equilibrio. Envío vídeo cordial: «Os abrazo desde la calma; otro día serviremos risas y estrategia».
18:30 Ritual Kioto con Sonia
Té en silencio cinco minutos —costumbre aprendida en Kioto, 2032—. Hablamos de su próxima expo; ella nota mi presencia firme y mi deseo sereno. El lenguaje corporal refleja la masculinidad que alimenté década tras década.
19:15 Vuelo a Madrid & Champions
Turbo S hasta La Seu, Gulfstream a Barajas, traslado al palco VIP de la final de Champions.
Florentino, dos unicornios tech y un tenor latino: casi todos amigos.
Goles, risas y la certeza de que, si levantara el móvil, podría hablar con cualquier persona del estadio.
Regreso y conexión
22:30 Regreso nocturno
Heli de vuelta a casa; la temperatura baja. Chaqueta Ferrari sobre los hombros, agua con gas y limón en la terraza. Sonia sonríe: «Has guardado tu espacio y, aun así, hiciste magia». Asiento; la noche huele a pino y a cumplimiento.
23:00 Videollamada solidaria & humor calibrado
Conecto con el Club Solidario 84. Cuento la anécdota del palco, deslizo un chiste ácido y freno justo antes de la payasada; carcajadas limpias, ningún gesto incómodo. Bromista, nunca payaso.
23:30 Reprogramación & gratitud
Susurro en auriculares:
«Cuerpo fuerte, mente lúcida, abundancia sin miedo. El NO protege mi SÍ; mi SÍ multiplica mi legado.»
Visualizo a Borja-90 estudiando Historia del Arte, curiosidad intacta. Apago la luz; la fotocopiadora celular acaba de imprimir otra página impecable.
Indicadores al acostarme
Área Resultado Cuerpo Movilidad completa; cero dolor.
Mente Desafío IA resuelto; sin rumiaciones.
Relaciones 3 gratitudes enviadas (familia, CEO, voluntaria).
Finanzas/Impacto 2 intros → valor > 500 k €; 25 becas aprobadas.
Juego vital Ruta boreal (#4/6) 100 % planificada, 10 % del flujo reservado.
Agradezco a Borja-47: su diseño se ha convertido en mi simple rutina diaria.
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